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百事3平台-晚上吃什么减肥 肥胖患者的福音

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百事3平台公司企业文化


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百事3平台的使命:帮助中小企业实现网络营销化🙀👽

百事3平台的目标:打造专业互联网基础服务提供商👿👽

百事3平台的愿景:成为中国IT服务的领导品牌,做百年公司🙀👽👿👽💼

🙀价 值 观🙀

诚信为本、承担责任、成就客户、合作共赢

诚信为本:恪守诚信为先的商业准则,全体员工在工作中、生活中、社会交往中恪守诚信的行为准则

🙀👽爱岗敬业、以诚信为立身之本👿👽💼

承担责任:一个企业如果要健康成长,一定要坚持对用户负责,坚持不懈的为用户提供更多、更好的服务。

🙀👽这样才能赢得用户的信赖与支持,促进自身的发展!👿👽💼

成就客户:意味着为客户提供满意的产品和服务,通过这些产品和服务为客户造新的价值

合作共赢:双方合作过程中互惠互利、相得益彰,能够实现双共同收益。

阵外,白眉老祖回头看了一眼圣城,眼中难掩失落、悲哀。

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激情:持续,不断,发掘自身潜能!

创新:学习,改变,不断完善自我!

团结:忠诚,热爱,打造共赢结果!

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晚上吃什么减肥 肥胖患者的福音

关键词:晚上吃什么减肥
描述:很多朋友由于平时不规律的生活方式或者是其他原因,导致自身身体出现肥胖的情况,肥胖给很多朋友的生活带来了不便,下面小编给大家说说晚上吃什么减肥?想要减肥的朋友一定要进来看看了。

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晚上吃什么减肥 肥胖患者的福音

  晚上吃什么减肥

  晚上吃什么减肥 肥胖患者的福音

  杂果燕麦饭

  材料:小油粘米适量、杂果燕麦适量

  做法:

  1、先将米洗净,浸泡(经浸泡过的米口感绵软。

  2、将杂果燕麦放在米面上。

  3、米碗倒入开水后,放入高压锅内。

  4、大火转小火后十分钟即可。

  功效:燕麦高纤维、高蛋白、高碳水化合物,而且可以有效地降低人体中的胆固醇,有降糖、减肥的功效。燕麦还可以改善血液循环,防止贫血(血液科),缓解生活工作带来的压力。

  南瓜玉米粥

  材料:南瓜150克、小米面80克、粘玉米粒100克

  做法:

  1、玉米粒从冰箱里拿出来解冻,准备小米面80克。

  2、小米面加凉水调成稠糊,南瓜切成5毫米厚的小块。

  3、锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟

  4、倒入调好的小米面糊,再煮3分钟即熟。

  功效:玉米是一种热量低,高纤维素的粗粮。玉米中的纤维素,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,适量进食可缓解便秘(消化内科),并能排出体内毒素。同时,玉米中的维生素E还有延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,起到瘦身美颜的效果。

  百叶雪菜

  材料:雪菜300克,百叶1束(约10片),辣椒、碱粉、盐、鸡精、香油各适量。

  做法:

  1、1~2盆温热水把碱粉调融,放入一片片百叶浸泡至软,至颜色变白,捞出,反复用冷水漂洗干净。

  2、沥干百叶后,剥成小片;雪菜去除茎部及老叶,洗净,挤干水分,切成细末;辣椒洗净,切小圈圈。

  3、起油锅加5大匙油,加入辣椒炒香,放入雪里敲拌炒片刻,最后放入百叶拌炒,加调味料拌匀。

  功效:雪菜可以解毒消肿,促进肠胃消化,所含的胡萝卜素和纤维素还可以防治便秘。从而达到减肥的目的。另外,百叶具有滋阴润燥的功效。

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晚上吃什么减肥

  其实关于晚上吃什么减肥的菜单还有很多很多,这三种方法也是比较受大家欢迎的,如果大家想要了解更多的减肥菜单,可以直接登录我们的网站。

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